Las vacaciones, si te las tomas con calma conseguiran hacerte adelgazar. Por el contrario, la culpa, el estrés o nuestros miedos tiraran por tierra todos nuestros esfuerzos por perder peso.
El estado de ánimo influye en como procesamos lo que comemos, por ejemplo, si te agobias por tener el cuerpo perfecto, estar bien o complacer a los demás acabarás usando la comida como ansiolítico, así lo explican Reina García Closas y Alejandro Lorente en su libro "Conoce qué te impulsa".
Como consejo rapido aconsejan que reduzcas el estrés, relajate porque estar agoviado hace que tengamos preferencia por los alimentos que más engordan y acumulemos más grasa abdominal.
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